푸룬주스 부작용, 변비에 효과적인 과일 푸룬 효능 및 영양성분

요즘 길을 걷다 보면 약국 유리창에 푸룬주스 광고가 붙어 있는 것이 보입니다. 변비 해소에 좋다는 문구가 큼지막하게 쓰여 있습니다. 약국에서 주스를 팔다니 좀 의아하긴...
브라질너트

브라질너트 효능, 복용법 및 보관 방법

요즘 브라질너트가 인기지요? 오늘은 브라질너트 효능, 브라질너트 먹는법, 브라질너트 보관법에 관해 알아봅니다. 브라질너트는 이름이 보여주는 것처럼 남미 브라질, 베네수엘라, 콜롬비아 등 아마존 일대에서 자라는...

흰강낭콩 삶는법, 다이어트 효능 및 먹는법

흰강낭콩은 몸의 콩팥(Kidney) 모양과 비슷하다고 해서 해외에서는 화이트 키드니 빈(White Kidney Bean)이라고 불리는데요. 한의학에서는 '채두'라고도 불리며, 비만과 부종 개선에 도움이 되는 식물성 단백질의 좋은...
보스웰리아

보스웰리아 효능, 부작용, 먹는방법 및 파는곳, 관절염에 효과적인 약재

보스웰리아는 인도, 아프리카 동부 고산지대에서 자라는 키 작은 관목, 프랑킨센스 나무의 수액입니다. 이 나무는 섭씨 10도~50도의 극심한 기온 차와 모래 폭풍 등 극한의 조건에서...

아토피노니, 피부염과 노화 방지에 효과적인 건강 개선 식품

아토피 피부염은 주로 생후 3개월 차에 가장 많이 발생하기 시작하며 유아기 때의 발병률이 가장 높고, 어른이 되면서 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 생활 습관, 면역력,...

우엉 부작용, 먹는법 및 하루 권장 섭취량

우엉은 한국에서 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 우엉 조림, 우엉 볶음 등 다양한 밑반찬으로 만들어 먹기도 하며 차로 우려서 마시기도 합니다. 최근에 우엉차의 효능과...

몸신 오일만주스, ‘나는몸신이다’ 파슬리 레몬주스 효능, 부작용 및 만드는법

지난 5월 14일, 채널A의 '나는 몸신이다'에서 다이어트에 도움되는 오일만주스 레시피를 공개했습니다. 평소 식단을 유지하면서 오일만주스를 마시는 것으로 체중 감량에 성공할 수 있다는 비법이 방영되면서,...
마늘

프리바이오틱스 복용법, 유산균이 풍부한 음식

최근 들어 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 효능에 관해 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다. 영어 명칭이 약간 생소하긴 한데, 우리에게 익숙한 유산균을 일컫는 용어입니다. 흔히, 유산균이 많은 식품을...
시서스분말

시서스가루, 효능, 부작용, 분말 복용법 및 다이어트 효과 알고 먹자

최근 국내에서 큰 인기를 끌고 있는 건강식품 중 '시서스 가루'가 있습니다. 시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물인데요. 체중 감량을...
석류즙

석류즙 부작용, 석류의 효능과 영양성분

사람들이 건강을 위해 흔히 찾는 과일 중, 석류가 있습니다. 하지만 석류는 매번 갈라서 각 각의 씨앗을 둘러싸고 있는 껍질을 일일이 벗겨내어 제거한 뒤 먹어야...

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