폴리코사놀 복용법 및 부작용, 콜레스테롤 수치 개선에 효과적인 성분


콜레스테롤 수치와 관련해 요즘 큰 인기를 끌고 있는 성분 중 폴리코사놀이라는 것이 있습니다. 이 글에서 폴리코사놀 복용법, 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보세요.

폴리코사놀이란?

폴리코사놀은 사탕수수의 왁스창에서 추출한 성분으로, 사탕수수 100톤을 수확하면 약 2.5kg의 폴리코사놀을 추출할 수 있습니다.

효능은?

폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높여주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰주어 콜레스테롤 수치 개선에 큰 효과가 되는 성분입니다.

쿠바 국립과학연구소에서 진행한 연구에 의하면, 폴리코사놀 5~10mg을 노인 집단에게 3년간 꾸준히 복용하게 했더니 HDL (좋은 콜레스테롤)은 최대 29% 증가했으며, LDL (나쁜 콜레스테롤)은 최대 26% 감소했다고 합니다.

이런 연구 결과를 바탕으로, 1990년도에는 건강 빈민국이었던 쿠바가 현재는 장수국가로 유명해졌다고 합니다.


반면에, 한국인의 65%는 탄수화물 중독으로, 콜레스테롤 수치가 갈수록 높아지고 있는데요. 유럽영양학회지 연구에 의하면, 탄수화물 섭취 비율을 비교했을 때, 한국인은 66%, 그리고 미국인은 50%로 미국인 보다도 높은 수치를 보였습니다. 따라서, 폴리코사놀 같은 콜레스테롤 수치 개선에 좋은 성분을 섭취하면 전반적인 건강 개선에 큰 도움이 됩니다.

폴리코사놀 복용법

폴리코사놀은 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 보통 정제나 캡슐로 섭취하는데, 이 경우 제품 라벨에 표기되어 있는 복용법에 따라 물과 함께 섭취하면 됩니다.

부작용은?

폴리코사놀은 사람마다 부작용이 다르게 나타날 수 있으며 다른 약물과의 상호 작용이 있을수도 있습니다. 아래와 같은 부작용이 있을수도 있으니 참고하시고, 복용하기 전에는 반드시 전문 의료인과 상담할 것을 권합니다.

  • 불안증
  • 현기증
  • 설사
  • 체중 감소
  • 메스꺼움